據介紹，全國98.7%的學校已經建立了睡眠狀況監測系統，96.1%的小學和97.4%的初中早上都達到不早於8:20”的要求，一些地方根據時差而根據當地實際制定了時間表。根據家長無記名問卷7714萬份，在秋季學期中，76.2%的學生睡眠時長達到或接近“小學10小時.初中9小時”的規定要求，與2020年底有關調查結果相比，有較大提高，有的學校提供了午休時間和條件。整體而言，改善睡眠時間取得了積極的效果。
就睡眠不足現象而言，相信現代人都不會太陌生，因爲現代人工作壓力大，生活節奏快，社會競爭也很激烈，平時忙於工作或者生活，能睡上一覺的時間真少。此外還有一部分年輕人夜生活非常豐富，白天上班晚上又要忙着聚會或者泡吧，熬夜更是家常便飯，有些甚至完全不睡。事實上，這並不是一個好現象，因爲缺乏睡眠對人體的危害非常大。那失眠的危害又有哪些呢？
睡眠不足的3個危害須知
1.睡眠不足會加快皮膚老化的程度，特別是長期熬夜的人皮膚一般會有蠟黃.毛孔粗大多出現眼部浮腫、皮膚粗糙、痘痘等現象。出現這種情況可能是因爲睡眠不足時，體內分泌的皮質醇較多，而皮質醇如果過多會導致皮膚中的膠原蛋白大量流失和分解，使得皮膚老化速度加快，所以充足的睡眠對皮膚組織修復也有一定的作用。
2.睡眠不足也會影響人體的心腦血管健康，比如心臟病.心臟衰竭.高血壓.中風.糖尿病.心肌缺血.心律不齊等疾病，都與睡眠不足有很大關係。
3.導致身體肥胖，這一情況很容易被發現，因爲經常缺乏睡眠會提高飢餓激素的分泌水平，增加人體的飢餓感，胃口越大，身體肥胖率也就越高。
除了造成上述幾種危害外，睡眠不足還會影響人們的正常判斷，造成記憶喪失或思維模糊等危害，所以一定要注意這方面的問題。日常生活中要保證充足的睡眠，每天至少睡八個小時以上，不要熬夜，更不要晝夜顛倒，這樣才能避免這些疾病的發生。
