尿失禁是指膀胱內的尿不受自己控制會自行流出，一般老年病人居多，這樣就導致人們有了這樣一個看法，以爲尿失禁是老年人不可避免的，其實，不是這樣子的，尿失禁的原因很多，應該根據原因採取合適的治療方法。今天我們就來講講老年人尿失禁怎麼辦？
1、如果老年人已經出現的尿失禁，我們自己可以做的就是不要喝太多的水，並且喝水儘量選擇上午，還包括各種飲料，咖啡啊，煙和酒等。養成定時上廁所的習慣，比如每一個半小時去一次。下午到晚上儘量少喝水，睡覺前一定要去一次廁所。
2、去醫院就診，找出病因，對症下藥。一般來說有四種主要病因。第一是由於括約肌協同作用失調導致的。第二種是由於尿流出道功能不全導致的。第三種是膀胱無張力。第四種是急迫性尿失禁。根據這些不同的原因，醫生會給出不同的療法進行治療。
3、另外還可以做做凱格爾療法。就是在小便的時候通過肌肉收縮阻止尿液，一次10秒鐘，收縮10次，一天最好是3次，堅持一段時間，也會對尿失禁的症狀有改善。也可以養成一種習慣作爲平時的一種保健方式。
上述方法對於尿失禁的治療和緩解都是不錯的方法。我們一旦不小心患上了這個疾病，千萬不要覺得丟臉，它其實只是普通的一種病，不要有心裏負擔，注意保持良好的心態，多注意鍛鍊身體，強身健體，養成良好的衛生習慣防止尿路感染等，聽從醫院的指導，切勿自己隨意亂用藥。
