魚腥草屬藥食同源，吃魚腥草可起到清熱、利尿的好處，具體分析如下：
魚腥草味辛、性微寒，入肺經，由於魚腥草性寒歸肺經的特點，所以可以起到清肺熱的效果，魚腥草入藥後可用於治療肺熱或痰熱引起的咳嗽、咳喘等症狀，所以在日常生活中肺熱者吃魚腥草可起到清熱的好處。
魚腥草具有通調水道、宣降肺氣、疏泄膀胱的效果，所以適當的食用魚腥草可以起到利尿的好處，魚腥草入藥可促進機體代謝，促使尿液加速排出，所以常用於治療小便不暢、小便淋漓不盡的症狀。
雖然適當的使用魚腥草對人體可以起到好處，但不可以過量食用，魚腥草中含有部分化學成分，可能會對腎臟造成一定的損傷，另外過量食用魚腥草還會出現頭暈、燒心、反酸、腹瀉的症狀。
