腎虛是男人的常見症狀，男士也是多多少少都有點腎虛的表現，當然只是輕重程度不同而已，腎虛已經成爲現代男性調侃健康的詞彙，男人如果腎虛症狀比較嚴重的話，對夫妻性生活的質量有很大的影響，夫妻之間的感情，嚴重時導致家庭關係破裂。所以男人一定要注意腎虛的調理。下面爲大家介紹幾種男性腎虛的治療方法，希望對大家有所幫助。
1、太極拳
太極拳本身就是一項舒緩的運動，所以對於體質虛弱的中老年人比較適合鍛鍊。並且太極拳是以腰部爲樞紐的運動，腰爲腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助於治療腎虛的運動。
2、按摩腰部
這項治療腎虛的運動可以溫補命門，健腎納氣。待兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
3、激腳心
腳心都知道，它是是腎經的井穴，經常按摩涌泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰，對治療腎虛十分有效。
對男性朋友腎虛調理的介紹專家就介紹到這了，男性朋友在日常生活中要適量飲食。腎虛者日常注意葷素搭配，均衡營養。不要暴飲暴食、飲食要有規律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。如果還有什麼想了解的，可以點擊網站諮詢在線專家。
