許多人走路走多了都會出現腿疼的症狀，這種情況下，首先是要注意讓腿部休息，不能繼續活動，以免加重病症。平時要做好腿部的保暖工作，可以用熱水泡腳，也可以按摩腿部，緩解疼痛感。疼痛嚴重的患者可以服用藥物改善症狀，如果症狀有加重的跡象，應及時到醫院就診。
當長距離行走之後，許多人會有腿疼的症狀，這是由於肌肉疲勞，乳酸堆積而引起的。一些人疼痛的症狀尤爲明顯，甚至影響到日常的活動和行走，對工作和生活也產生了一定影響。那走路走多了腿疼怎麼辦呢？
一、注意休息
走路之後如果出現腿疼的症狀，患者一定要注意休息，不能再進行長距離的行走，平時也不要做過多腿部受力的動作，以免已經受損的肌肉受到進一步的損傷，加重疼痛的症狀。充足的休息有助於促進肌肉的恢復。
二、注意保暖
出現腿疼的症狀，還應做好腿部的保暖工作，避免讓腿部受涼。可以在腿部用熱水袋進行熱敷，也可以每晚用熱水泡腳，這些做法都有助於促進腿部的血液循環，加快炎性代謝物被吸收的速度，緩解疼痛感。
三、適當的按摩
出現腿疼的症狀，平時也可以對腿部肌肉進行按摩、放鬆。用雙手輕輕揉捏疼痛的部位，不僅可以幫助放鬆肌肉，也有助於促進局部的血液循環，促進腿部肌肉的恢復。也可以請專業的按摩人員幫助按摩。
四、服用藥物
一些患者腿疼的症狀比較劇烈，這種情況下可以服用一些止痛的藥物，如布洛芬、尼美舒利、雙氯芬酸鈉等，這些非甾體抗炎藥有消炎止痛的功效，可以有效緩解腿部的不適症狀。此外，患者還可以使用一些消腫止痛、化血化瘀的中成藥，比如活血止痛膠囊、傷痛舒等，促進局部血液循環，緩解疼痛感。
五、積極就醫
經以上處理，如果腿疼的症狀仍然沒有緩解，甚至有加重的跡象，患者應及時到正規醫院的骨科就診，明確引起疼痛的原因，之後再對症處理。一些腿部的損傷不能通過自我緩解，應及時治療，以免病情加重。
