周圍人臉上大多數黃褐斑的出現都與生活息息相關，特別是處於妊娠期的女性容易出現黃褐斑，黃褐斑的出現會造成或大或小的影響，所以我們在生活中做好黃褐斑的預防。那麼，長黃褐斑應注意什麼?一起來看看下面專家來爲大家講解幾個重點事項。
1、心情調節
黃褐斑患者大多表現爲氣滯血瘀，因此，女性嗎要保持愉快、樂觀、開朗、安定的情緒。注意勞逸結合，避免長期、過度的精神緊張。
2、防曬是關鍵
因爲黃褐斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病，並使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。即使在陰天時，紫外線也能進入房內、車內，所以一定要養成每天塗防曬霜、戴帽子的習慣。
3、禁有害化妝品
禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑霜，因爲副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。所以在選擇祛斑的化妝品是一定要慎重，詳細的諮詢醫生後，根據醫生的建議，選擇合適化妝品。
4、飲食要均衡
多食富含維生素C的食物，因爲維生素C能將顏色較深的氧化型色素還原爲色淺的還原型色素，並能將多巴醌還原爲多巴，進而有助於色斑減退。含維生素C較多的食品如大棗，西紅柿，柿子，芹菜，黃瓜，梨，香蕉，西瓜，核桃等。
黃褐斑雖說不是很嚴重的皮膚病，但是同樣會造成不小的影響和傷害，所以仍需要大家保持高度的警惕，做好預防減少疾病發生。
