中醫認爲腦爲元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養，在休息或看電視等閒暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次，方向是從額頭的髮際線開始，沿頭皮到頸部的髮際線終止，這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。那麼，失眠按哪個穴位呢?
神經衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈時，可抽出少許時間刮刮眉、握握拳，這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。
1、按摩攢竹穴位於眉毛內側眉頭處，臨牀上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。
2、按摩勞宮穴位於手掌心，握拳屈指時中指指尖處。按摩勞宮穴有助於清心火、安心神，臨牀上用於治療失眠、神經衰弱等症。
採用揉擦方式按壓，每穴按壓五分鐘，每天多次。位於手掌心的勞宮穴，也可藉助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。
根據中醫的理論，很多穴位都能緩和我們的失眠的症狀，希望大家能按照以上的說法多多的運用，相信一定能收到好的效果，專家還建議廣大失眠患者平時多注意培養健康的愛好，保持樂觀的心態，這樣病情的恢復才能更快!
