失眠是由很多方面因素導致的，所以說要對症治療纔能有效果，如果是單純的失眠那麼可以通過按摩、泡腳等放鬆的方式幫助入睡，然而對於失眠按摩的穴位有很多人都不是很清楚的，那麼下面我們就一起來看下失眠按摩穴位有哪些呢。
1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，爲治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
按摩時機：晚上臨睡前。按摩部位：頭面部、頸後、肩背部等處由上至下普遍性地輕輕按揉，在有酸脹痛感的地方(即穴位)重點多揉一會，注意放鬆精神和呼吸。在按摩同時用熱水泡腳效果會更好。按摩完畢、擦腳上牀。
按摩等都是放鬆手段，入睡纔是目的。爲實現目的，一切手段都可以中斷、更改。千萬不要爲了按摩而按摩。注意動作一定要舒緩，按摩可以有放鬆作用，也只是起到緩解的作用，最好還是要到醫院去做個檢查
