夏天沒有胃口可以吃含有豐富的膳食纖維的蔬菜，如胡蘿蔔、白蘿蔔、辣椒等食物。具體如下：
1.胡蘿蔔：因爲胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A等營養元素，吃胡蘿蔔不僅能夠起到潤腸通便的效果，還能起到改善便祕的作用。並且胡蘿蔔中含有的微量元素能夠改善皮膚乾燥，起到清熱解毒的效果。
2.白蘿蔔：白蘿蔔中含有的維生素C等營養成分，食用後，會促進腸胃分泌，不僅能夠有效起到消食開胃的功效，還能促進人體吸收營養，起到增強免疫力的效果。
3.辣椒：由於辣椒中含有的大量的辣椒素和維生素C，食用後能夠有效的將體內的毒素通過汗液排出，起到降溫消暑的作用。但是辣椒不建議多吃，應注意適量食用，避免腸胃發炎，引發腹瀉。
