在換季的時候，是很容易讓我們感冒的，尤其是對於小孩子來說。感冒容易導致身體當中的免疫機能受到破壞，影響身體健康；對於成年人來說，感冒會降低工作的效率，並且會感到疲勞嗜睡等，那麼感冒是如何引起的呢？
一、感冒是如何引起的
感冒的發生很大程度，是因爲病毒的感染引起的。其中這一些病毒，包括各種各樣的流行病毒等，稍不注意就會進入到身體當中，影響身體健康。一般來說，常見的感冒是因爲上消化道被病毒感染而導致；也有的是因爲細菌感染引起，並且身體抵抗力比較差的人，更加容易被病毒入侵，出現感冒的情況發生。
二、如何預防感冒的發生
1、注意飲食
在春天換季的時候，需要注意飲食，辛辣的食品要少點吃，保護腸道健康。多吃清淡的食物例如蔬菜水果，才能夠補充身體當中的營養，增強身體的抵抗力，抵禦病毒的入侵。並且多喝水才能夠排出身體當中的毒素，以防感冒發生。
2、適當穿着
特別是在這個春天季節當中，很容易就出現倒春寒的情況。所以要根據天氣的情況進行穿衣，不要因爲貪圖漂亮而穿得很少，這樣很容易受到風寒發生感冒。在天氣開始變冷的時候需要多穿衣服，變熱的時候就需要適當脫下衣服。特別是在早晚溫差大的時候，更是需要注意衣服的更換。
3、注意通風
通風透氣是預防感冒的重要措施之一，想要健康的身體就要營造好的環境。適當開窗通風能夠讓更多的新鮮空氣進入到室內，特別是在室內有感冒的患者的時候，需要多開窗透氣，才能夠進行空氣的交換，保持空氣清新，以防感冒的傳播。
