腰間盤脫出通常是指椎間盤脫出。椎間盤脫出可能與久坐、外傷、腰椎發育異常等因素有關，伴隨疼痛、局部麻木等症狀。其保守治療有運動治療、局部按摩、腰椎牽引、口服藥物、外用藥物等。具體分析如下：
1.運動治療：患者可以通過運動治療來緩解不適，如小燕飛、倒走等運動，有助於病情控制。
2.局部按摩：患者可以對腰部進行按摩，能夠疏通經絡，緩解椎間盤脫出引起的局部疼痛、僵硬、麻木、行動受限等症狀。
3.腰椎牽引：腰椎牽引是指藉助外力牽拉腰椎，來改善椎間盤的位置，從而達到治療椎間盤脫出的目的。在進行腰椎牽引時，患者需要聽從醫生指導。
4.口服藥物：如果椎間盤脫出引起比較明顯的疼痛，患者通常可遵醫囑服用腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物來緩解不適。
5.外用藥物：患者可遵醫囑外用麝香追風膏、活血止痛膏等藥物來減輕椎間盤脫出引起的身體不適，通常效果比較好。
若是症狀比較嚴重，保守治療效果較差，患者應及時就醫，積極配合醫生治療。
