妊娠期糖尿病是需要多運動的，這樣可以改善病情，也可以降低孕婦患有妊娠期糖尿病的可能性。建議孕婦每次適量的運動，有規律的鍛鍊，注意自己的飲食，吃一些膳食纖維食物、增加主食中的蛋白質，還需要配合醫生做檢查，觀察病情。
隨着生活條件的日益改善，懷孕的女性受到了更好的呵護，各種營養補食也不間斷，這就導致了很多孕媽患上妊娠期糖尿病。其實，這跟孕婦平時攝入的食物熱量有主要關係，要想科學的降低血糖，一定要“管住嘴、邁開腿”。那麼下面大家來看一下妊娠期糖尿病的運動治療。
妊娠期糖尿病的運動治療
運動可以降低基礎的和葡萄糖刺激的血清胰島素水平，調節胰島素受體，改善胰島素敏感性，改善碳水化合物的利用。從而改善胰島素抵抗，使血糖水平趨於正常。通過對肌肉生理的研究發現，一塊收縮的骨骼肌能增加它自身葡萄糖吸收的40倍，從而使整個身體的葡萄糖利用增加3～4倍。
妊娠期糖尿病患者容易並發動脈粥樣硬化。有規律的鍛鍊可以降低妊娠期糖尿病患者動脈粥樣硬化疾病的發生率。運動這一效果的基礎可能是其能減少或防治高血胰島素、胰島素抵抗和/或腹內脂肪的增加。
運動時間由於運動方式的不同而有不同的研究報道。採用躺臥着的功率自行車運動的研究提出，每次運動的時間爲45min，分3個15min進行，期間休息5min，每週3次。而採用上肢功率計運動的研究提出，每次運動時間爲20min，並同時監護運動中的胎心，母親心率和子宮活動情況，每週3次。
妊娠期糖尿病的食療
1、多吃膳食纖維
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
2、增加主食中的蛋白質
在食物中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥麪條GI爲81.6，餃子就是較好的低GI食品，當中含有大量的蛋白質和纖維。
3、炒菜時要用急火煮，少加水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度太高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。
