產後一週可以熱敷肚子，熱敷完之後也要注意腹部的保暖工作，以及保持良好的生活習慣。
產後一週熱敷肚子可以通過汗腺蒸發的方式排出身體內的毒素和廢物，有利於促進子宮的恢復，還有利於疏通經絡，提高精神。並且熱敷肚子能夠促進局部的血液循環，防止產後出血，同時還能促進身體各項機能的快速恢復。
產婦熱敷肚子時平躺下，用熱水袋放在小腹上熱敷一段時間，並用手按摩腹部，方法是從上往下環繞按摩，每次10到15遍，早晚各一次。能夠幫助活血化瘀，促進子宮內殘餘物質的排出。
建議產婦平時的生活方式要規律，保證充足的睡眠時間，定期更換衣物，保持個人清潔衛生，飲食方面注意營養均衡搭配。日常也可以通過產後瑜伽、健美操等改善身體的狀況。
