人的身體說它強大，真的很強大，大到能夠控制比他大幾十倍甚至上百倍的機器。但人體又是如此的渺小，小到可能會因爲別人的一句話而結束自己的生命。生老病死沒有人能夠避免，人會把腰扭傷，那麼腰扭傷多久可以熱敷？
腰扭傷多久可以熱敷
1、一開始不要熱敷，免得令小血管流血增加。這時候可以冷敷、冰敷，注意儘量不要運動你的腰 24小時之後不用再冷敷了，可以用的是熱敷，加快傷口內部恢復，另外擦一些藥酒可以加快血液循環。
2、如果是疼痛期間，需要臥牀休息。一般如果是熱敷而言，二十四小時後可以熱敷，再者外擦藥酒，內服跌打丸，消炎止痛藥物，後期避免長時間站立， 行走 ，坐位，彎腰，綜合起來都可以好轉恢復。
腰扭傷後多久可以運動
般情況下至少得恢復3個星期。在3個星期之內應該避免劇烈的活動，給自己充足的時間來恢復，現在如果沒有恢復好的話，那麼就應該長期的養養了，可以戴一個腰圍，減輕這個體重對腰部的壓迫，給韌帶恢復一個充足的時間。般腰部扭傷引起腰疼不適，可以注意休息，避免腰部劇烈運動勞累，局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物。
腰扭傷後可以進行物理和藥的配合完成，從而能夠把腰治好。腰是人體重要的組成部分，可以說如果沒有腰，那麼所有的事都會做不了，連最基本的站立都可能會做不到。所以要注意保護好腰部，注重對腰部的保暖，保護身體健康。
