經期偏頭痛怎麼辦？經期偏頭痛的發生與月經週期密切關聯，通常只在月經來潮前或月經期中發作，月經過後就會消失無蹤，雖然不是可怕的疾病，卻給患者帶來了煩躁、疼痛、不適等折磨，那麼，如何才能緩解經期偏頭痛呢？
偏頭痛偏愛在經期折磨人
經期偏頭痛雖然不是什麼可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側頭部的鈍痛或不適感，嚴重點可出現一側或雙側頭部的搏動性疼痛或跳痛，有時還可有嘔吐、眶後部或顳額區及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴重點的甚至可出現面色蒼白、直冒冷汗等。吃了止痛藥或在安靜的環境中休息或睡一覺後，頭痛症狀可暫時緩解。
失血過多導致血虛是主因
“經期偏頭痛多由失血過多引起血虛造成的。”潘明沃說，從中醫的角度來說，頭爲諸陽之會，又爲髓海之所在。經絡通暢、氣血充足時，髓海才得以滋養，才能頭清目醒。而行經頭痛由於失血過多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養。
同時，血虛少還會引起血不養肝，肝陽上亢而引起經期憂思、煩勞。因此，多數患者在頭痛的同時，也感到心情煩躁、無法集中精神。而這種憂思，也會進一步誘發經期偏頭痛。
招緩解經期偏頭痛
1.疏肝養血：中藥+穴位按摩。
在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理。常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。
2.經期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激。
經期選擇食物儘量以清淡爲主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。
3.保證充足睡眠：防止過度勞累。
經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。
4.保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛。
經期若情志內傷，則肝氣鬱結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。
