很多人認爲：酒是個好東西!讓人迷醉的感覺很爽，酒給人一種刺激，其實，酒是一種鎮靜劑。它可以使我們中樞神經系統比如大腦的活動減慢，使人的思維無法集中，並影響方位判斷能力。這使得人們在遭遇意外(比如交通中的突發事件)時，反應緩慢，因此往往容易發生事故。過度飲酒會影響人的判斷力，讓人失去自主性並造成許多嚴重的健康問題。飲用少量的酒，可以讓人變得放鬆，顯得自信而外向。而大量長期飲酒，則會讓人罹患不少慢性病。
一、科學限制飲酒
大量研究表明，少量適度飲酒，特別是少量飲用紅葡萄酒，可以減少心血管疾病的危險，但可能升高罹患其他疾病的風險。
有研究指出適度飲酒老人的總體智力狀況、行爲能力，與不飲酒者相比，前者的衰退程度要輕一些。
二、飲酒危害知多少
短期內大量飲酒，可以引起宿醉，飲酒者頭疼、噁心、嘔吐、肢體顫抖。
如果人們長期飲酒過多，這一方面會使得他們酒精依賴的風險增加，另一方面也會對身體的各個系統造成不同程度的負面影響。
影響腦和神經系統，使人出現記憶力喪失，恐慌，幻覺，肢體震顫，以及手足失去知覺等症狀。
影響呼吸系統，使人容易發生呼吸道的感染以及肺炎。
影響心血管系統，使人容易發生心臟病，高血壓，心率不齊，心臟肥大等病症。
影響肝臟，嚴重者，其肝臟發生腫脹和疼痛，並可能發生肝炎、肝硬化，以及肝癌。
影響胰腺，致使人們發生胰腺炎。
影響皮膚，使人臉漲紅，皮膚容易出現青腫，同時還有出汗增多的情況。
影響消化系統，導致人們發生消化道的潰瘍以及癌症，包括胃出血，胃潰瘍，口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌等。
影響生殖系統，比如造成男人陽痿，睾丸萎縮，精子減少，損傷孕婦子宮裏的胎兒。
酒精中毒還可引起死亡。據報道，每年中國有大約11萬人死於酒精中毒，佔總死亡率的1.3%。此外，每年由於酒後駕車引發的交通事故有數十萬起，其中死亡事故半數以上與酒後駕車有關。
三、哪些人不該喝酒?
有些人是壓根兒不該喝酒的。
兒童、沒有自制力的成人。特別是那些曾經戒過酒的人，或者酒後鬧事者，以及家族中有酒精依賴的人。
可能或已經懷孕的女性。女性在孕期中的任何階段都不應飲酒。許多寶寶的先天性缺陷，包括一些致命的缺陷，都是因爲媽媽在懷孕時的飲酒所致。
任何人，如果馬上要駕駛、操作機器，或要參與需要集中注意力的活動時，都不應飲酒。僅僅喝下1杯酒，這些酒精便會在大部分人的血液中停留2～3小時。
任何人只要正在服藥，或吃了非處方藥物，都不應飲酒。因爲這些藥物會與酒精相互作用，酒精會改變許多藥物的效力與毒性，往往使人出現毒性反應，非常危險。此外，某些藥物還會增加血液中酒精的水平。因此，如果你正在服用某種藥物，若是你又有飯後小酌一杯的習慣，請一定向你的主治醫生請教飲酒上的注意事項，尤其是老年人更應如此。若是能戒酒，還是戒掉爲妙。
