黃疸在生活中是很常見的，成年人和新生兒都可能出現黃疸。對於成年人可以通過積極預防和治療肝部疾病來進行黃疸的預防。新生兒可以通過孕婦在懷孕的期間注意飲食來預防，在生出來之後還需要注意觀察鞏膜的情況。
黃疸是由於膽紅素代謝出現了障礙而引起血清內膽紅素濃度升高引起的，會導致皮膚、鞏膜黃染，出現皮膚瘙癢、腹痛、腹脹等情況，是需要引起重視的。其實黃疸可以在一定程度上進行預防。下面就一起來具體的瞭解一下如何預防黃疸吧！
1、成年人預防黃疸的方法
成年人可以在生活中積極預防和治療肝部疾病來進行黃疸的預防。比如肝功能衰竭、爆發性肝炎、晚期肝硬化就會導致肝臟的肝酶功能低下，就沒有辦法攝取血液中的非結合膽紅素，這樣非結合膽紅素在血液裏面的濃度會非常高而引起黃疸。如果由於肝炎導致肝細胞發生了廣泛性的變性、壞死，這樣也會導致血清中結合膽紅素濃度變高而引起黃疸。如果肝細胞發生了變性、腫脹導致膽汁淤積，也會最終引起黃疸。所以在生活中要積極的預防和治療肝部疾病，就可以起到預防黃疸的作用。另外，平時不要過於勞累也不要經常熬夜，也可以在一定程度上起到預防黃疸的作用。
2、新生兒預防黃疸的方法
孕婦在懷孕的期間一定要注意自己的飲食，不要吃辛辣的、生冷的這些刺激性的食物，要注意飲食的清淡，注意營養的全面性。也不要出現暴飲暴食的壞習慣，更不要抽菸喝酒，調節好飲食對於黃疸的預防是有很大作用的。孕檢的時間到了一定要及時的進行檢查。平時也不要太過於勞累，要多注意休息。新生兒出生以後要注意觀察鞏膜情況，一旦出現異常就要及時處理。
在日常生活中，可以通過上面介紹的方法來預防黃疸。另外還可以接種乙肝疫苗，定期進行體檢，都可以起到預防黃疸的作用。如果不小心患上黃疸也不要擔心，可以通過積極的治療讓自己儘快的恢復健康。
