許多人在50歲以後感到全身疼痛，莫名其妙渾身疼到底哪裏出了問題？
全身疼痛有很大的普遍性，究其原因主要有：
1、年齡因素
衰老是一個人年少時必然要經歷的過程，年少時太辛苦，受過一些傷，隨着時間的積累，問題也開始顯現。
2、激素的變化
到了45-55歲，女性將面臨絕經期，雌激素出現斷崖式下降。
雌激素對保持骨骼健康、抵抗體內炎症和損傷的修復具有非常重要的作用，這等於給女性提供了一個保護罩，在絕經之後，這種保護罩將變得更加脆弱，問題就會顯現出來。
婦女在絕經期內，很容易由於雌激素水平下降而導致骨量減少。骨重量減少10%，就會產生明顯的疼痛，當骨減少超過20%時，就有骨折的危險。
而且在生活中，由骨質疏鬆症引起的腰背疼痛，很容易被忽視。
3、精神緊張，纖維肌痛症全身疼痛。
成年女性患有纖維肌痛綜合症的機率更高，大多數病人表現爲瀰漫性全身疼痛，持續3個月以上。
纖維肌痛綜合症是繼骨關節炎、風溼關節炎之後第三大流行類型。婦女的發病率明顯高於男性，患者的平均年齡是49歲。
纖維性肌痛綜合徵的症狀主要表現爲全身多處肌肉疼痛，多伴有皮膚觸痛，時輕時重。
有超過一半的病人有晨僵、失眠、多夢、精神不振、嚴重的疲倦等症狀。
由於纖維肌痛綜合症患者的血液檢查，肌電圖等指標通常是正常的，因此容易漏診、誤診。
4、抑鬱導致全身疼痛
與年輕人不同，臨牀上有八成以上的老年抑鬱症患者，以軀體表現爲主。女人比較敏感，比較容易出現焦慮抑鬱的情況。有的老年人感到身體有許多不適，起初常頭痛，後來逐漸發展爲背痛，周身痛，心慌，心悸，厭食，腹脹，多汗，全身忽冷忽熱等，但是客觀檢查並沒有發現相應的器質性疾病。假如存在這種問題，實際上也是抑鬱的表現。
治癒這類疼痛的根本，首先是要治療抑鬱症，隨着抑鬱的好轉，疼痛的感覺會慢慢消失。
事實上導致我全身疼痛的原因有很多種，每個人都可以根據自己的情況來合理的判斷，如果是全身疼痛，有6種方法可以幫助大家減輕症狀。
6招有效緩解渾身疼痛
1、正確按摩
推拿是很多人在生理上感到疼痛時都會選擇的一種方式，而事實證明，適當的按摩確實能很好地疏通經絡，大家可以去正規的按摩店做按摩。
2、熱水洗澡
推薦每個人在睡前用熱水泡澡，這能讓每個人都感到輕鬆，也能舒緩身體不舒服。
3、睡覺
因此，要想減輕痛感，每個人都要保證充足的睡眠，選擇一個舒適的睡眠環境也很重要。
4、適度的有氧運動
有些人會覺得身體痠痛，但也有適度的有氧運動可以燃燒乳酸，減輕每個人的疼痛不適。
5、保持良好的心態
每個人在身體痠痛時都不能過於緊張，要保持良好的心理狀態，愉快的心情也可以幫助大家緩解身體疼痛。
6、飲食調理
身體不舒服時，要多吃水果蔬菜，同時要注意補充蛋白質。
由於工作過度、劇烈運動、睡眠不足、關節疾病等原因，出現全身疼痛，這類情況在日常生活中很常見，所以大家不要過於緊張。出現疼痛症狀時，患者會出現疼痛感，這對日常生活有很大的影響，此時要注意檢查原因，及時進行治療。
