躁鬱症在治療上主要是以抗精神類藥物爲主，其次是相應的心理療法爲輔。其實除此之外，日常飲食在躁鬱症的康復方面也起着很重要的作用。在治療效果方面，飲食治療雖然比不上藥物治療那樣立竿見影，但卻起着潛移默化的一種延緩作用。那麼，有效治療躁鬱症的三種食譜是什麼?
飲食療方一：紫河車燉豬心。豬心一隻，紫河車一個，先將其清洗乾淨，然後把豬心切成小塊，放在鍋內同煮，一個小時即可食用。次方可以有效地治療神經衰弱、精神恍惚、體質虛弱等疾病症狀。
飲食療方二：苦瓜豬肝湯。取苦瓜二百克，切成很細的細絲，豬肝一隻，洗淨之後切成長條狀。將苦瓜放入水中煮沸，然後加入豬肝同煮，待苦味滲入豬肝中即可。此方具有清熱敗火之功效，對於躁鬱症導致的狂躁不安症狀具有明顯的緩解效果。
飲食療方三：豆腐木耳核桃粥。取東北黑木耳五十克，用溫水泡開。豆腐二百克，剁成泥狀待用。核桃五個，去皮碾碎。做法：在鍋中加入適量水，然後把所有的物料加入一同蒸煮，一個小時左右即可食用。這則配方對於形容憔悴、心煩氣躁等躁鬱症症狀有很好的作用。
以上就是小編推薦的三個治療躁鬱症的生活療方。如果條件允許，大家不妨自己來做做試試。生活療方是完全沒有任何副作用的，相比於西藥來說，具有很多優點。平時多做一些飲食療方，既可以豐富自己的三餐，又能達到治病的效果，何樂而不爲呢。
