大部分女性都知道黃褐斑是一種對患者影響很大的疾病，但是黃褐斑患者可能不知道除了這種疾病除了影響容顏之外，還影響患者的身體健康和心理健康，積極治療黃褐斑的同時需要重視護理，那麼黃褐斑患者應該如何護理呢?
1.注意防曬。因爲皺紋和黃褐斑大部分都因爲光老化引起，所以從青少年開始就應該防曬，遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
2.長黃褐斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該到正規醫院就醫。
3.夏季應適當補充糖分，因爲肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4. 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯。
5.選擇適當的護膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史。黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重。
黃褐斑患者應該注意日常飲食，多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等;少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡，保持平和的心態，良好的情緒。
