正確預防神經性耳鳴很重要，衆所周知疾病的預防是遠遠大於治療的，任誰都不想被疾病纏身，整日受病痛的折磨，神經性耳鳴雖然不會對患者的生命造成影響，但是帶來的危害也是不容忽視的，下面我們來看看神經性耳鳴的預防方法。
1、在某些娛樂場合，如演唱會、運動會或狩獵場，可能會製造很多危害耳朵的噪音，這時候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡亂塞一塊紙巾或棉花到耳朵裏，不僅僅是因爲這些並不能很好地隔絕噪音，另外還有可能成爲耳道異物。
2、高噪音環境下工作必須採取保護聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。
3、避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品，戒菸而且拒絕吸二手菸，菸草製品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，避免藥物中毒、噪聲外傷、美尼爾氏病等導致神經性耳鳴。
4、避免噪聲污染，突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和神經性耳鳴產生，所以高危人羣尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
5、合理用藥，神經性耳鳴患者由於其他疾病就診時，不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴，因爲有些藥物會使你已有的神經性耳鳴症狀加劇。
耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
