子宮脫垂的注意事項，首先是患者需要注意，要避免重體力的勞動，否則有可能會加重了病情；其次，患者需要注意避免長期站立以及下蹲；再者，需要注意保持大小便暢通；再者，不可以反覆咳嗽；最後還可以適當鍛鍊身體健康。
很多女性都知道，倘若發生了子宮脫垂，那麼將會是一件非常令人痛苦的事情，很多女性都知道，子宮脫垂這種不良症狀是非常不利於健康的。她們都很想知道，若要避免出現子宮脫垂這種不良症狀，需要注意些什麼？下面瞭解一下吧！
子宮脫垂的發病危險因素，主要是分娩時產道損傷，還有長期慢性腹壓增大，還有雌激素水平下降，或營養缺乏，所以在注意事項當中就要針對它的病因做適當的調整。具體如下：
1、避免重體力勞動
女性出現了子宮脫垂這種不良症狀，一定要注意，切莫做那些體力勞動，特別是女性經過生孩子，又或者是小產以及流產這些特殊時刻，就更加需要避免短時間進行一些重體力勞動。
2、避免長期站立、下蹲
或屏氣等增加腹壓的動作。這些長期增加腹壓的動作會使盆底肌長期處於緊張工作狀態，會導致盆底肌鬆弛。
3、保持大小便通暢
倘若麼些存在慢性便祕，又或者是長期小便習慣不好，比如經常長期憋尿等等，都會導致患者的腹壓增大，繼而誘發了盆底肌鬆弛這種錢情況的發生。
4、避免反覆咳嗽
倘若老年患者合併了慢性支氣管炎以及肺氣腫這些不良症狀，那麼一定要及早治療。因爲這些疾病會誘發咳嗽的出現，一旦反覆咳嗽，那麼必然會導致患者出現腹壓增加的情況，從而大大增加子宮脫垂這種不良症狀的風險。
5、適當進行鍛鍊
女性出現了子宮脫垂，還是要進行一些適當的身體鍛鍊，此舉可以提高患者的身體素質。建議患者平時也可以堅持做一些提肛運動，從而能夠增加自己的盆底肌能力。
