鏡頭恐懼症的患者平時表現都是比較正常的，但是一旦到了鏡頭前就會出現反常的舉動，身體變得僵硬，笑容不自然，甚至會躲避鏡頭的拍攝。這種恐懼症並不是因爲身體有缺陷，而是心理作用導致害怕鏡頭，所以想要改善就得從心理做自我調節。
很多人都覺得自己的相片很醜，害怕被拍照。無論個人性情和自我尊重程度怎樣，該症狀所有問題都源於我們看到的自己永遠不符合我們對自己的感覺。平日裏活潑歡快的他（她）們一旦面對鏡頭，就會變成不正常的神經質，身體抑止不住的僵硬，無論如何溝通，都不能自然地微笑，或者舉起胳膊擋住自己，甚至直接從鏡頭前逃跑。有如此反應的原因並非不健全的身體或者嚴重的安全感缺失問題，僅僅是因爲鏡頭會讓人精神緊張。
自我調節
自信
缺乏自信可以使最美麗的女孩都變成攝影師的災難。那麼記住，不要躲避相機--它總會找到你。與其害羞地遮遮掩掩讓相機捕捉到半睜半閉、醉酒的尷尬嘴臉，還不如大大方方地把你最好的一面展現給鏡頭，至少你能收穫一張有趣的照片。
記住微笑
有些姑娘愛大笑展示出她們潔白無瑕的牙齒，而有些靦腆的姑娘更鐘愛微笑或輕微的嘴角上揚。 請記住，沒有哪一種笑容是絕對正確的，但正如俗話說的，熟能生巧，多加練習，你也將擁有最完美的笑容。
看別處
在很多美麗的照片中，主角都是凝視着遠方而非直視鏡頭。 你還應當記住三分之二原則，將你的臉側對鏡頭，露出臉部的三分之二，隱藏另外三分之一部分。 由於大部分人的臉部都不對稱，因此將臉部側對這鏡頭絕對是揚長避短的好招數。
