吃什麼可以去除黃褐斑？這是是很多黃褐斑患者關注的話題，黃褐斑成爲當今女性的一大突出面子問題，許多女性苦於尋找各種治療黃褐斑的方法，那麼吃什麼能祛除黃褐斑呢?今天小編爲大家整理了一些資料，下面我們就來一起看看吧。
1、綠豆芽：衆所周知，VC是抗氧化，抗衰的有效成分之一，綠豆芽在發芽過程中VC含量會增加很多，同時綠豆中原有的植物性蛋白和維他命B族元素以及鈣、磷等礦物質，一起作用更有助於淡化黃褐斑。因此，在日常生活中經常炒食一些綠豆芽可以起到輔助祛斑的效果。
2、豌豆：《 本草綱目》記載豌豆有祛除黑斑，光澤皮膚的作用，而現代醫學也研究表明，豌豆中含有VA原，這種物質在體內轉化爲維生素A，可以起到光澤皮膚的作用，另外，豌豆還有消腫和舒展肌膚的作用，還能起到去皺的功效，真是一舉多得，可以常吃。
3、土豆：土豆之所以被列爲祛斑助手之一，是因爲土豆中含有豐富的B族元素和大量的優質纖維素、VC等營養成分，這些成分對抗衰老和防病有中藥作用，特別是能夠幫助女性排除體內毒素，起到淡斑消斑的作用。
以上介紹了祛除黃褐斑的一些常見食材，但是要想真正祛斑，專家建議還是選擇一些專業的祛斑產品效果比較好
