缺鈣會失眠嗎?不少青年人會產生這樣的問題，他們懷疑自己經常睡不着覺不僅是因爲壓力大，也可能和缺鈣有關，其實他們的這種想法是有一定道理的，缺鈣在小孩子和成年人身上有不同的表現，也會引起失眠，下面來說一下缺鈣和失眠之間的關係。
先說成人：
走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導致。最新的研究成果表明，困擾着大部分都市人羣的失眠，很可能缺鈣是引起的。
鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層抑制過程，可以調節興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處於興奮狀態，到了睡眠時間睡不着。鈣有助於神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法鬆弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法鬆弛的一種表現形式。專家認爲，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。
再說說孩子：
缺鈣的時候都有哪些症狀?
一、作爲家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列症狀，當孩子出現下列徵兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。
1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。
2、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。
3、白天常出現煩躁，坐立不安。
4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
