吹氣球肺部鍛鍊一般吹多久不能一概而論，每次吹二十分鐘，堅持吹一個月可以起到鍛鍊作用，也有一些人可能需要更長時間纔會有效果。
吹氣球是鍛鍊肺活量的有效方式，因爲吹氣球是長期的收腹訓練，可以將肺部多餘空氣排出體外，增加肺活量。可以早晚各訓練一次，每次吹氣球的時間應保證在二十分鐘左右，堅持吹一個月，肺活量會有所提升。不過每個人的體質不一樣，吹氣球進行肺部鍛鍊所需的時間有差異，部分人可能需要連續吹一個月以上才能達到良好的鍛鍊效果。
吹氣球鍛鍊肺功能的效果比較好，不過要注意鍛鍊時間。每次吹氣球的時間不宜過長，時間過長容易引起缺氧，導致胸悶、氣短、頭痛或頭暈等不適症狀。但是吹氣球的時間也不宜過短，否則難以達到理想的鍛鍊效果，不利於肺功能的改善以及肺活量的提升。
