30歲女人可以吃靈芝孢子粉嗎

30歲女人可以吃靈芝孢子粉。靈芝孢子粉屬於保健性食品，30歲女人適量吃一些可以達到美容養顏、減肥美體、提高免疫力等作用與功效。

1.美容養顏

靈芝孢子粉含有各種氨基酸，是皮膚新陳代謝的主要原材料，能夠增強血液中SOD活性，延緩膠原蛋白流失，減少皮膚皺紋，可以達到美白嫩膚的效果，有美容養顏之功效。

2.減肥美體

靈芝孢子粉能夠清除體內一些脂質過氧化物，均衡營養，有減肥美體之作用。此外，還可以減輕由於肥胖引起的精神不振、全身乏力等症狀。

3.提高免疫力

長期吃靈芝孢子粉保健性作用比較明顯，有助於增強人體免疫力。同時，也對高血脂、高血糖、高血壓等三高疾病有良好的調節作用，降低冠心病等疾病的風險。