大多數人對於創傷後應激障礙，沒有深入瞭解，創傷後應激障礙的發生，與很多原因有密切的聯繫，如家庭或是社會因素等，其中對於重大的創傷性事件，主要是發病基本條件，並且具有不可預期性，因此必須要及時進行治療，那麼，創傷後應激障礙會自愈嗎？
1. 注意身體健康
一個創傷後應激障礙的患者，首要需要做好的事情就是，好好的照顧自己。鼓勵其經常鍛鍊，堅持健康的飲食習慣，有充足的休息和放鬆的時間，遠離不良喜好。
提議去散步，或旅行，或與他人一起跑步，做一些運動項目，或者做一些其他積極的事情，這也可以幫助患者管理自己的壓力。
2. 周圍人的支持和互動
作爲創傷後應激障礙患者的親人，朋友，鼓勵患者多進行互動。在日常生活，社交活動和關係中退縮，是創傷後應激障礙的常見症狀。你可以親切地鼓勵和引導你愛的人，通過與人和外界世界的互動，來治癒裂痕。你可以通過設計活動來完成，比如去看公園，去電影院，或者出去吃飯。鼓勵他與其他家人，朋友和愛人進行互動。
3. 專業幫助和治療
主動提供專業幫助和治療。創傷後應激障礙患者，需要專業人員的幫助，這是必須的。創傷後應激障礙，通常需要採用心理治療、藥物或兩者的組合方式，來進行治療。治療可能需要一段時間，才能找到合適的方法，你需要幫助你的愛人，尋找專業顧問，預約等各種你可以做到的事。
創傷後應激障礙，是幾乎不可能完全自愈的。需要通過周圍人，對患者的關愛以及尋求積極的方式治療，才能減少創傷後應激障礙，對患者的傷害和痛苦。因此如果你身邊有這樣的人，一定要給予他更多的溫暖和關懷。
