相關泌尿科專家表示，多做體育運動有利於尿結石排出，運動包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠項目。如果夠堅持每天一定量的這些運動，尿結石就能夠得到更好的恢復。不同部位的尿結石採用的運動項目也是不同的，那麼，尿結石做什麼運動可幫助排石？
尿結石會給患者造成一定的疼痛感，專家講到，如果感覺到疼痛建議還是儘量的不要進行跑步。尿結石會給患者的尿路造成一定的堵塞，跑步或者是其他劇烈的運動會加重結石對周圍組織的刺激，嚴重的或使疼痛感加重，引起輸尿管痙攣。所以，還是建議患者在條件允許的情況下儘量的選擇躺下休息，減少結石對身體的刺激，儘早的選擇針對性的治療方案。
尿結石患者適當鍛鍊有助於康復，尿結石患者可以結合自己的年齡、體質等實際情況來選擇適合自己的鍛鍊方式，比如：跳繩、爬樓梯、仰臥起坐、打球、跑步、登山等，一般的尿結石，在排石的時候，做垂直的上下跳躍運動，有助於結石排出;而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動爲宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟，在日常鍛鍊中，出現不適症狀要及時就醫，以免繼發梗阻、感染、血尿等，嚴重者可能危及生命。
尿結石是一種不容忽視的疾病嗎，儘量的及時進行有效的治療，因爲結石會隨着時間的持續而不斷的增加，這樣對身體的傷害也會不斷的增加。尿結石的患者不建議做類似跑步等比較激烈的運動，減少結石對身體造成的傷害。
