月經期腰疼是十分多見的症狀，此時可對腰部或者肚臍下方的關元穴進行適當熱敷，並適當按壓合谷穴，加強飲食方面的調理，一般即可得到有效緩解。但如果腰痛比較嚴重，就可以在醫生指導下服用布洛芬等止痛藥物，也可選擇服用具有活血止痛作用的中藥調理。
女性在月經期間身體容易出現多種不適感，其中較爲常見的就是腰部疼痛。雖然一般不會特別嚴重，但一旦持續性發作，就會影響到正常生活和工作。不過經期腰疼是有辦法幫助治療的。那麼月經期腰疼怎麼辦可以得到緩解呢？
一、月經期腰疼怎麼辦
1.適當熱敷
如果女性出現月經期腰疼的症狀，可以通過適當熱敷的方式幫助緩解。具體可以使用熱毛巾對腰部做熱敷，也可以熱敷肚臍下四指處的關元穴，爲了能夠達到更好的效果，可以在熱水當中加入幾滴薰衣草精油。
2.按壓合谷穴
在腰痛發作時可以輕柔地按壓合谷穴，每次按壓保持5秒鐘左右，反覆按壓三分鐘左右即可。這樣可在一定程度上幫助改善腰痛等不適感。
3.飲食調理
建議女性在來月經期間要注重飲食調理，可適當多吃具有補血益氣作用的食物，比如紅棗、桂圓以及蛋類食物。且睡前可以泡製一杯熱的分析牛奶，這樣可補充適量鉀元素，對於消除疼痛等不適感有幫助。
二、月經期腰疼怎麼治療
1.服用西藥
如果腰部疼痛比較嚴重，女性覺得難以忍受時，就可以在專業婦科醫生建議下服用一些止痛鎮痛藥物，比如布洛芬緩釋片、消痛寧以及阿司匹林片等。但是這類藥物副作用比較顯著，因此不到萬不得已時最好不要服用。
2.服用中藥
月經期腰疼與氣血瘀滯和血氣不活有一定的關係，故可服用具有活血化瘀以及止痛活絡爲主要功效的中藥進行調理。中成藥主要可選擇益母草顆粒、九芝堂逍遙丸、世紀康血府逐瘀顆粒等，也可用水煎服由黨蔘、大棗和茯苓等中草藥組成的方劑。
