生完孩子怎麼恢復

生完孩子後想要恢復，首先要做好產後護理，還要積極進行哺乳，並做到勞逸結合。

1.做好產後護理

剛剛生產完，身體比較虛弱，應特別注意產後護理。飲食上應避免油脂含量過高的食物，比如各種肉湯或雞湯，可以吃點淡鹽的蔬菜，儘量不要使用各種添加劑，比如味精、胡椒等。還要觀察傷口癒合的情況，包括剖腹產傷口、會陰側切傷口等，一旦發現傷口有紅腫或硬結等現象，應及時進行相應的處理。

2.積極進行哺乳

生孩子受損傷最大的是子宮，想要促進子宮恢復，產後要積極哺乳。通過吮吸乳頭能夠刺激子宮收縮，促進子宮腔中的惡露排出，使子宮儘快恢復。這期間需要注意觀察惡露的情況，若持續時間長或者量比較多，要考慮是否有胎盤和胎膜殘留，或者患有妊娠滋養細胞疾病等病變，及時到醫院進行相關檢查。

3.勞逸結合

剛生產完時要以休息爲主，但不能一直躺着不動，長時間臥牀容易使身體出現過度疲憊的情況，並不利於恢復。可以適當下牀活動，但運動量不宜過大。