內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，爲手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。
適用人羣：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友;心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友;冠心病等急性心臟病患者。
主要功效：可緩解打嗝、手心發熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等症狀;主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。
內關穴很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋爲準並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸脹爲宜。
外關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，爲手少陽之絡，八脈交會穴之一。通陽維脈三焦經。有清熱解毒、解痙止痛、通經活絡之功。
適用人羣：經常坐飛機或動車組出差、旅行的人;急性腰扭傷、關節炎、肩周炎患者。
主要功效：可預防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背痠痛等症狀。外關穴在臨牀上還有另外的妙用，將它用於治療急性腰扭傷。
傳統的道家醫學認爲，出現暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現。那麼外關在此刻起到一個什麼樣的作用呢?“外關”顧名思義，“外”指外部;“關”指關卡。外關通陽維，而外關是手少陽三焦經之絡穴，是手少陽與手厥陰脈氣相通的部位。按摩外關穴具有充實三焦的元陽之氣，並引導元氣出納運化於一身的效果!
