足跟痛可以採用穴位按摩方法進行治療，具體需要針對於太溪穴、三陰交穴以及承山穴等多個穴位進行按摩。同時也可以嘗試使用鬆筋和理筋的按摩療法，緩解足底部疼痛的效果也十分不錯。除此之外，還可以推拿按摩腰椎側彎部位，或者使用按摩棒等工具給予按摩治療。
對於患有足跟痛的病人而言，在疾病發作期間可能就會伴隨有劇烈且難以忍受的疼痛不適感。此時就需要及時找到有效療法治療，而中醫按摩就是不錯的選擇。不過大多數患者並不知道具體該如何進行按摩。那麼足跟痛的按摩方法主要是什麼呢？
1、穴位按摩法
治療足跟痛可以採用穴位按摩法，能夠起到活血通絡和止痛鎮痛的療效。一般需要選取解溪穴、太溪穴、三陰交穴以及承山穴等多個穴位進行按摩，可以採用點按的手法，每個穴位可點按半分鐘，以感覺到輕微疼痛爲宜。
2、鬆筋按摩法
鬆筋按摩法可以有效緩解足跟痛症狀，能夠精準的對疼痛部位進行輕柔刺激。具體需要在小腿內側下的指跟腱處，採用一指彈推法按壓3分鐘之後，再使用拿法重點拿跟腱處，可反覆性操作3-5次，可明顯感覺到疼痛感減輕。
3、理筋按摩法
理筋按摩方法比較簡單。在按摩之前需要在足跟部找出壓痛點，然後使用拇指在壓痛點上點揉大約3分鐘，並從壓痛點處向中心處部位再用拇指平推10次左右。連續進行幾天就可以緩解足跟底部疼痛等不適感。
4、其它按摩法
足跟痛患者可以採用推拿按摩腰椎側彎的方法，促使足跟受力均衡，並能有效解除神經壓迫，從而可以緩解疼痛一類反應。除此之外，還可以在溫水浴足後用按摩棒反覆按揉，或者對小腿肚及跟腱拿揉或者提捏，長期堅持治療效果都非常顯著。
總之，關於足跟痛的按摩方法有許多種。患者就可以選擇其中一些進行按摩，不過最好是在專業醫生指導下給予按摩，以便能夠掌握正確手法，採取適宜力度進行按摩治療，這樣可防止因爲按摩方法不對而產生不利反應。
