現代人越來越關注健康，對健康信息求知若渴。但當有些健康知識與深入人心的“常識”不完全吻合時，人們常感到困惑，不知道究竟該信哪一個。
1.比起疼痛的包塊，不痛的包塊更危險。南方醫科大學腫瘤中心主任羅榮城接受《生命時報》記者採訪時表示，有紅腫熱痛症狀的包塊往往只是炎症，不痛的包塊是惡性腫瘤的可能性更大。良性包塊絕大多數活動度好，惡性包塊活動度差、不易推動。以較常見的頭頸部包塊爲例，包塊有可能是炎症或良性結節，也有可能是甲狀腺癌等疾病。因此，羅榮城提示，應警惕不明原因包塊，尤其是胸部、腹部、頭頸部等部位。一旦發現身體上有不明原因的包塊，應儘早就診。
2.吃含鐵的動物性食物最補血。很多人選擇用大棗、阿膠等補血。其實，貧血原因有很多，最常見的是缺鐵性貧血，因此補血先要補鐵，含鐵豐富的動物性食物纔是補血的最佳選擇。大連市中心醫院營養科主任王興國表示，大棗等植物性食物含鐵量較低，食用後人體很難吸收。阿膠的主要成分是膠原蛋白，很難補充鐵元素。王興國建議缺鐵性貧血患者多吃“鐵三角”等動物性食物。“鐵三角”是指富含鐵元素的動物肝臟、動物血液以及紅肉，如豬肝、血豆腐、豬牛羊肉。其他類型的貧血，要按照醫囑，科學治療和補充。
3.手術後別盲目吃名貴補品。病人手術後，親朋好友喜歡送人蔘、鹿茸、燕窩等名貴補品，但實際上這些補品不一定適合所有病人。王興國表示，沒有足夠證據表明人蔘、鹿茸等補品對病人術後康復有益。多數昂貴補品的營養價值並不突出，比如阿膠和燕窩中的主要營養成分蛋白質，完全可以通過肉蛋奶獲取，且後者蛋白質含量更高。王興國建議，患者術後可多吃富含優質蛋白質的魚、肉、蛋、奶，以及富含維生素的新鮮蔬菜以提高免疫力。另外，不同患者應遵循不同術後飲食指南和醫囑，切忌盲目進補。
4.家庭自釀葡萄酒風險大。一些人認爲自釀葡萄酒比超市買來的更乾淨、實惠，卻不知家庭釀酒隱藏很多風險。近年來，飲用自釀葡萄酒中毒事件時有發生。有媒體曾專門就自釀葡萄酒是否安全，到有關機構做檢測，結果顯示，自釀葡萄酒樣品中菌落總數超國家標準119倍。王興國表示，家庭釀酒過程中不可避免地會產生和混入多種雜菌，自釀酒的酒精濃度不高，很難抑制菌羣生長。加之少了抽檢，品質把控不嚴，飲用風險很大。
5.長期服安神中藥易中毒。很多安神中藥含有硃砂成分，過量服用易造成中毒，因此要慎服。甘肅中醫藥大學藥學院副教授寧豔梅解釋，硃砂主要成分是硫化汞，經加熱或胃腸道代謝，會析出硫離子和汞離子。短時間少量服用影響較小，長時間大量服用會造成急性或慢性中毒。急性中毒表現爲尿少、浮腫、甚至昏迷抽搐，慢性中毒者會口有金屬味、牙齦腫痛、噁心嘔吐。此外，硃砂的藥力較強，一般用於治療急症，如癲癇發作、心悸心慌、徹夜難眠等，因此不建議緩症患者長期服用。如確實需要寧神，建議遵醫囑，服用含酸棗仁、柏子仁等成分的中藥，滋養心神。
6.宣稱“最新研究成果”的藥品多是忽悠。首都醫科大學附屬北京安貞醫院主管藥師方振威表示，一些藥品的外包裝上印有“最新研究成果”“最新諾貝爾獎應用”等字樣，這種宣傳不符合國家食品藥品監督管理總局對藥物外包裝的相關規定。醫學方面,一項新成果從發現到臨牀應用有一段漫長過程，週期約10~20年，其間需經過細胞學研究、動物研究、人體多期研究等步驟。因此不可能出現最新研究成果直接轉化爲藥物的情況。方振威建議，如果大家對藥品有質疑，可以在國家食品藥品監督管理總局網站查詢。不要服用無法檢索到相關信息的藥物。
7.快速見效的藥品可能違規添加成分。對於正規醫院無法立即治癒的疾病，患者不要相信快速見效的藥物，因爲它們往往超量添加了某些成分。方振威表示，市面上比較常見的包括降糖藥違規添加大量磺脲類的降糖成分，治療關節炎的藥物違規大量添加糖皮質激素等，此類藥品不僅會掩蓋疾病發展情況，還會對人體造成不可逆傷害。方振威表示，對於一些病因不明，需長期治療的疾病，例如銀屑病、白癜風等，如果立即見效，就要小心該藥是否違規添加成分。此外還可從以下幾方面識別：1.外包裝印刷粗糙。2.藥品包裝印刷私人電話號碼等違規信息。3.過度宣傳藥效。4.非醫院、藥店正規途徑銷售。此外，一些不法分子利用真藥盒裝假藥，消費者難以鑑別。因此他建議大家去正規的醫院、藥店購買，從渠道上避免買到假藥。
8.胃潰瘍不僅是因爲食物刺激。胃潰瘍多在飯後1~2小時發作，於是很多患者誤把胃潰瘍歸因於食物刺激。空軍軍醫大學西京消化病醫院常務副院長吳開春表示，引起胃潰瘍的有兩大因素，一是幽門螺旋桿菌感染;二是藥物因素，如長期服用阿司匹林。另外，精神緊張、飲食不當等也易引起胃潰瘍。上腹部鈍痛、胃脹、燒灼樣痛是胃潰瘍主要症狀，如果經常在飯後不久規律性發作，應及時就診。吃了刺激性食物後感覺胃部不適，通常是因爲食物不耐受，嚴重的可能引發胃炎。吳開春建議大家注意飲食規律，禁菸酒，避免食用生冷刺激的食物。
