大家應該都有過頭痛的情況，比如我們在喝酒之後，大多數的朋友都會出現頭痛，非常的難忍受，還會對我們的工作和生活造成比較壞的影響，那麼究竟如何預防頭痛比較好呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。
不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
不要長時間坐着：看電視或看書都會令你長時間固定在某個位置，以致你的頭部及頸部肌肉感到疼痛及緊張，故每隔４０分鐘你便應休息５分鐘。
摒棄負面的情緒：憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭痛，若這是你頭痛的原因，你應找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結。
注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峯，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
爲了避免自己陷入頭痛的困擾中，對於上面的這些習慣，我們是不是應該注意一些了，希望大家都能顧擺脫頭痛這個麻煩的問題。
