頸椎病患者保持正確的睡眠姿勢對病情的恢復有利。在睡覺時首先應選擇合適的枕頭，並儘量選擇仰臥的姿勢。除此之外，還應注意牀墊的選擇，睡覺時也要注意保暖，避免長時間低頭，睡前可適當做一些瑜珈等運動放鬆身心，促進睡眠。
對於頸椎病的患者而言，除了通過牽引、按摩、藥物等方式積極治療外，日常對頸部的護理也十分重要，如多活動頸椎，注意頸椎的保暖等，在生活中還應注意保持正確的睡眠姿勢，以免病情加重。那麼，頸椎病怎樣睡覺是正確的？
1、頸椎病怎樣睡覺是正確的
患有頸椎病，正確的睡覺姿勢可以使頸椎得到放鬆，也可以恢復頸椎正常的生理曲度。首先，患者在睡覺時應選擇合適的枕頭，不能過高或過低，合適的枕頭對頸椎生理曲度的恢復有利。其次，頸椎病患者在睡覺時適宜選擇仰臥的姿勢，如果覺得一直保持仰臥不舒服，也可以選擇側臥，但側臥時枕頭高度宜與肩膀同高，避免頸椎因扭曲而造成病情加重。
2、頸椎病睡覺時的注意事項
頸椎病患者在睡覺時除了選擇合適的枕頭、保持正確的姿勢，也要選擇軟硬合適的牀墊。睡覺時還應注意保暖，避免空調直接對着身體吹。睡前要避免長時間靠在牀頭上看手機、看電視，可以適當做一些睡前運動，幫助放鬆身心，促進睡眠。建議平時要避免長時間低頭，伏案工作期間可適當多活動身體。
