如何預防腦血栓？這是大多數人都想知道的問題，在此，我們請相關專家就如何預防腦血栓這一問題，做了以下相關方面的介紹，希望對大家有所幫助。
如何預防腦血栓？
1.飲食調整
按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物，據報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預防血栓是有益的。
2.忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯後半小時再睡。
3.飲水充足
每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
4.控制體重
通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性， ⑩慎用藥物 久服催眠藥，鎮靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如複方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。
5.戒菸酒
要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。
如何預防腦血栓？上文已經爲大家詳細介紹了。最後，專家提醒大家，除了要做好以上的預防措施，還應該勞逸結合，情緒要穩定，經常保持樂觀，豁達，愉快的心情。對腦血栓的恢復也是很有效的。
