運動體驗:早起散步的樂趣很多
退休後沒事，休養性，有自己的樂趣，特別是散步讓我高興。
東方是白色的，天空已經明朗，屋檐下麻雀還在睡覺，旁邊的貓還在睡覺，不讓家人吃驚，不要打擾鄰居，安靜地起牀，慢慢地走着。推屋門輕輕打開，離開房間寬敞，送月亮迴路，迎接朝陽迴路。
散步走到開闊處，天寬地廣，極目遠眺，天地相連。此時，空氣是這樣的新鮮，自由地深呼吸，是多麼難得的人生享受！老天確把最美好的東西贈給了勤而早起的人們。
散步的地方不一定是山青水秀的地方，儘管那裏景色宜人，心情愉快，但那個小村莊的郊外也有風韻和情趣。綠樹枝葉輕搖，沙沙細語，山花點頭相招，脈脈多情，使人感到自己和大自然是這樣的相親相近，相倚相連。步行於田野阡陌，偶見幾個青少年學子，於路旁樹下，持卷而讀，給寂寞的清晨增添了幾多積極向上的音韻。展望那片田地，勤奮作物的農民，彎腰拔菜，伸手揮鋤草，穿過。爲自己謀生，爲養人濟世。
常年散步，四點景色不同，當然春夏最好，其實秋冬也很好。春天溫暖，早上散步微風拂面，花草芳香。夏天清晨酷熱全無，本是一天中最好時，散步最佳。秋天金風蕭瑟，是收穫最大的時候，此時散步要加快步伐，加熱防凍。如遇北風小雪，則是煉身體煉意志的絕好時機，當嚴寒到了頂峯，溫暖就在前邊了。
