抑鬱症是一種很常見的疾病，抑鬱症患者通常心理受到了很大的影響。患者會出現興趣減低，悲觀，思維遲緩等症狀。那麼抑鬱症的治療方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
陽光療法：陽光是治療抑鬱症的良*;”陽光療法“最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育療法：鍛鍊是抗抑制症的最好*物;美國最近大量的研究顯示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：”如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑鬱症的治療方法之一。
營養療法：許多醫生認爲，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認爲，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B.他認爲這些都是人們容易缺乏的維生素。
以上就是對抑鬱症的治療方法介紹，希望患者一定要積極的配合醫生治療。如果想了解更多抑鬱症方面的知識，請諮詢在線專家。
