每天渾身無力疲憊沒精神的患者可根據不同的病因補充相應的食物或使用中成藥調理。
1、腎精不足：在中醫的理論上，腎爲先天之本，腎之精氣盛衰關乎生、長、壯、老。每天渾身無力疲憊沒精神多考慮與腎精不足有關，腎精充足則精力充沛、體力充沛，若腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力。可在醫生的指導下服用中成藥進行治療，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊採用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人蔘等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，起到補腎填精、調理陰陽、溫扶元氣的作用。患者日常還應攝入牛肉、羊肉等優質蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的補益腎精的作用。
2、 睡眠質量差：若長期睡眠時間不規律，經常熬夜、早醒等，或睡眠質量差、多夢，也容易導致每天渾身無力疲憊沒精神，患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，溫牛奶含有色氨酸，對中樞神經具有鎮靜作用，有助於提高睡眠質量，恢復精力。
3、 心腦血管病：患有心血管疾病的患者，由於不良生活習慣等因素，容易導致動脈粥樣硬化，從而引起腦部供血供氧不足，出現缺血缺氧性不適，可表現出嗜睡、精力不足、渾身睏乏等症狀。日常可多吃些醋、洋蔥、芹菜、山楂、葉麥片、黑木耳、獼猴桃等，對心腦血管和血壓有一定的調節作用。
每天渾身無力疲憊沒精神的患者除食療和藥物治療外，還可通過培養健康的生活作息，合理均衡的營養，科學適度的鍛鍊，以及戒菸、限酒等，幫助緩解症狀。
