老人脫髮是很常見的一種情況，這個時候首先應該要保持愉快的心情，再就是要養成良好的作息習慣，並且要堅持早中晚梳頭，飲食上要多吃雞蛋、核桃以及三文魚，另外還應該減少染髮燙髮的行爲。
到了一定的年齡，身體的營養會有供應不足的情況，代謝的速度也會變慢，所以很容易出現脫髮現象。雖然老年人脫髮很正常，但如果說脫髮的問題比較嚴重，還是應該要提高警惕的，想辦法去改善這種情況。那麼老人脫髮怎麼辦？
1、保持愉快的心情
人的心情對於身體健康的影響很大，同時也會影響脫髮的情況。老年人如果說脫髮嚴重，那麼應該要看看自己的心情狀況如何，如果經常鬱鬱寡歡的話，一定要注意調節，讓自己能夠保持愉快的心情。可以多和身邊的朋友談談心，也可以和家人一起出去旅遊，心情得到了放鬆，脫髮的症狀也會改善。
2、養成良好的作息習慣
老人如果想要改善脫髮的症狀，那麼就得養成良好的作息習慣，千萬不能夠熬夜。熬夜會讓身體的氣血受損，要是氣血不足的話，會直接導致脫髮，因此這一點一定要注意，最好能夠養成早睡早起的好習慣。
3、勤梳頭
如果老年人有嚴重的脫髮現象，那麼就必須要勤梳頭。堅持每天早中晚梳頭，邊梳頭邊按摩頭皮，這樣能夠讓法該部位的血液循環加快，讓頭髮得到更多的營養，從而改善脫髮現象。梳頭的時候建議使用木梳或者是牛角梳。
4、多吃雞蛋，核桃以及三文魚
對於脫髮的老年人來說，多吃些雞蛋，核桃以及三文魚是有很多好處的，可以有效改善脫髮的症狀。雞蛋當中含有有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外以及大量的蛋白質會多種微量元素，可促進頭髮生長。而核桃和三文魚當中的歐米伽3脂肪酸含量豐富，可以保持頭髮的光澤亮麗，防止頭皮乾燥。
5、減少染髮燙髮的行爲
很多老年人因爲頭髮花白，髮質也變得很不好，所以就想要通過燙髮染髮等來改善形象。可是這些行爲會對髮質造成很大的損傷，也會讓頭髮變得十分脆弱，從而加重脫髮現象。因此想要緩解脫髮，就必須要減少染髮燙髮的行爲。
