如果患有強直性脊柱炎，頸椎病，落枕，肩周炎，風溼等疾病，或者平時工作過於繁忙，勞累過度等，都容易導致後背疼痛。如果想要緩解後背疼痛，可以堅持練習瑜伽，進行穴位按摩，平時堅持靠牆站立等，也都有一定的效果。
後背疼痛在日常生活中比較常見，許多人在出現這種症狀時往往不太重視，總認爲多休息休息就能好轉，但是後背疼痛並不僅僅是因爲勞累過度導致的，也可能是因爲某些疾病引起的，所以要引起重視，那麼，總是後背疼是什麼原因造成的呢？
一、後背疼的原因
1.強直性脊柱炎
當患有這種疾病後，患者不但會有明顯的後背疼痛，僵硬感，隨着病情的加重，甚至會影響身體的正常活動，導致殘疾。
2.頸椎病
頸椎病患者頸椎出現退行性病變的時候，會牽扯到脊椎神經，此時不但會有後背疼痛症狀，而且還會出現手指發麻，頭暈，噁心等症狀。
3.落枕
睡覺的時候如果枕的枕頭太高，或者着涼等原因，都可能會導致落枕，出現落枕時，不但脖子有疼痛的症狀，還會牽扯到背部的肌肉，引起後背疼痛。
4.肩周炎
如果勞累過度，或者讓寒氣入侵肩關節，會引起肩周炎，患病早期可能只是肩關節疼痛，隨着病情的發展，疼痛範圍會擴大，就會出現後背疼痛的症狀。
5.風溼
如果患有風溼類疾病，風溼因子慢慢就會侵犯到關節、骨骼、肌肉等各個部位，所以一到天氣轉涼或者受寒的時候，就會有後背疼痛的症狀。
6.勞累過度
有些人工作過於繁忙，久坐或者久立，長時間保持一種姿勢，也可能會引起後背疼痛的症狀。
二、緩解後背疼的方法
1.練習瑜伽
建議後背疼痛的人堅持做瑜伽練習，尤其是多做軀幹和腿部的伸展動作，可以有效的緩解後背疼痛症狀。
2.穴位按摩
後背疼痛的人可以對心俞穴、膈俞穴等穴位進行按摩，一般每次最少按摩10分鐘，也能有效的緩解背部疼痛症狀。
3.靠牆站立
後背疼的人可以背靠着牆站立，讓自己的後背儘可能的向牆面靠攏，堅持也能有效的緩解後背疼痛症狀。
