發育成熟的女性，都會擁有兩側對稱的隆起又富有彈性的乳房，這足女性最明顯的第二性徵之一。乳房的保健十分重要，健康、豐滿的乳房是女性健康的重要標誌，也是女性魅力的體現。
乳房保健，首先需要了解乳房的構造。乳房主要由乳腺、結締組織、脂肪組織、血管與神經等構成。
乳腺的主要功能就是分泌乳汁，成熟女性的乳腺由15-20個乳腺葉組成，以乳頭爲中心，呈放射狀排列。每個腺葉又分成許多腺小葉。而這些腺小葉由許多腺泡組成。每個腺葉都有其單獨的乳管，分別開口於乳頭。
乳腺小葉內間質爲疏鬆的黏液樣或網狀結締組織，受卵巢內分泌影響;而小葉間爲緻密的結締組織，不受內分泌影響。乳房較大的女性，脂肪組織比較厚;乳房較小的女性，脂肪比較少。
結締組織是一些纖維束，具有連接作用，用來支撐乳房。只有結締組織發育良好，乳房纔會挺拔、有彈性。
血管和淋巴參與組織循環，輸送營養物質，排除體內廢物。乳房表面還遍佈着神經末梢，能夠感受到外界的刺激，部分女性的乳房和乳頭十分敏感。
女性乳房的位置並不固定，隨着年齡的增長會有一些變化。成年女性的乳房大概在胸大肌表面、第二肋骨到第六肋骨之間，多爲半球形。
