h7n9禽流感每一年都會出現大面積的爆發，很多人甚至家禽的肉都不敢吃，生怕自己會患上了這種疾病，其實禽流感雖然會引起很嚴重的後果，但是隻要在生活中做好預防，還是可以很好的去避免這種疾病出現的，那麼h7n9禽流感該如何進行預防呢？
如何預防h7n9禽流感
我們平時怎麼做才能遠離h7n9禽流感的感染呢?其實方法非常簡單，家裏面或者工作的地方經常性開窗戶通通風，不管做什麼事情之後，養成愛洗手的好習慣等等。
開窗通風
無論是在辦公室還是家裏，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。
勤洗手
要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
掩面而嚏
無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過飛沫傳播病菌。
帶口罩
出門一定記住帶上自己的口罩，這樣防止不好的病菌吸進自己的體內，在人多的地方，口罩更是要帶上的，因爲您不明確其他人身上是否帶有病毒的。
高溫烹食
根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環境抵抗力不強，100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。
遠離傳染源
不接觸禽類
如非必要，不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，餵食鴿子、野生鳥類等。
不去密閉場所
如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。
選購衛生食品
對於要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，並做到高溫煮食。
提高自身抵抗力
早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。
加強鍛鍊
多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛鍊來提高自身抵抗力。
補充營養
多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養來提高自身免疫力。
