紅茶很多人都愛喝，認爲在經過發酵之後就能夠發揮養胃的效果，其實事實並非如此，要想真正養胃也應該懂得正確的喝法，建議應該選擇喝淡茶，另外也不要在空腹的狀態下喝紅茶，飯後喝紅茶需要間隔2~3個小時，這才能夠真正的發揮養胃的效果。
如今的人伴隨着養生意識逐漸的提升，所以在生活中也會比較重視養胃，有些人也會覺得如果能夠多喝紅茶，必定可以獲得所需要的營養物質，更能夠達到養胃的效果，此時腦海中也會浮現出一個疑惑，那麼我們喝紅茶養胃嗎？
一、紅茶養胃嗎
紅茶並非可以養胃，只能說對於腸胃損傷能力比較小，爲何如此說這是因爲茶葉中含有一定茶多酚，所以不少人就會覺着能夠有效發揮抗氧化的作用，其實茶多酚也具有一定收斂性，對於腸胃也會造成一定的刺激，所以如果在空腹的狀態下喝紅茶，不僅沒有辦法養胃，反而對於腸胃也會造成無形的刺激，相比來說綠茶中含有的茶多酚更高所造成的刺激就更多，紅茶本來是通過發酵燒烤而成，所以早就已經出現氧化反應，能夠有效減少茶多酚的含量，因此對於腸胃的刺激相對來說也就比較少。
二、怎麼喝紅茶才能養胃
1.喝淡茶
相比來說，在喝紅茶時應該選擇喝淡茶，放棄濃茶，因爲茶水越濃對於腸胃所造成的刺激也會無形的增加，要想真正達到養胃的效果，首先就應該選擇淡茶。
2.不要空腹喝紅茶
空腹喝茶也會無形中增加對於腸胃的刺激，哪怕是喝紅茶也同樣如此，雖然紅茶相比其他的茶葉刺激性比較小，但是也不應該在空腹的狀態下喝茶。
3.飯後喝紅茶
有些人都會認爲飯後不應該馬上喝紅茶，因爲這就會導致茶葉中的茶多酚，還有食物中的蛋白質會出現聯合反應，也會阻礙人體吸收蛋白質，但是在飯後2~3個小時喝紅茶就能夠獲得所需要的營養物質，也可以更好的發揮養胃的效果，這種方法是比較不錯的。
