經過科學的調查研究證明，個人的情緒，所在的環境，運動的多少和飲食因素都是內分泌失調的重要的治病因素，那麼我們對於內分泌失調這種疾病應該做一個預防工作，接下來我們來看看專家的建議。
首先，保持一個舒暢、樂活的心情可以大大降低內分泌紊亂的情況發生，在現實生活中，應該有計劃進行壓力釋放和緩解心情。遇上困難和影響情緒時，應該及時與朋友分享自己煩惱，哭泣、旅遊以及心理疏導都是心靈排毒的好辦法。
其次，爲自己在生活和家庭中創造一個好環境也是必要的，在自己力所能及的情況下，營造一個溫性的小家，與家人和睦相處。工作上，建立良好和健康的社交圈子，積極進取的同時正確面對。
其三，正確、科學的補充營養，但不是盲目聽從。要清晰自己的狀況，例如適當補充酵素、益生菌幫助內分泌系統恢復正常狀態。現在吃什麼進去很多人都知道了，但是排什麼出來以及怎麼排出來卻值得我們深思。如果營養過剩會影響人體正常的代謝功能，內分泌失調在歐洲已經證實與飲食有關，及時將有可能被激素、農藥、添加劑包圍的食品排出體外是一個重要手段。
最後當然就是適量運動了，根據個人的體適能情況進行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預防內分泌紊亂，過量的運動會導致內分泌紊亂，最好進行體適能檢測後，選擇適合自己體質的運動。
我們看了專家的講解是不是對這種疾病有了一個深層次的瞭解呢。如果您不幸患有了這種疾病，一定要及時就醫診斷治療，不要延誤了疾病的最佳治療時期。
