痛風這種疾病我相信對於許多朋友來說都是比較陌生的。由於痛風的發病率不是很高的，這種的疾病歸於一種代謝性的疾病，並且就如今的醫療水平還沒有什麼能夠徹底治好的辦法，所以預防痛風是很必要的，從而避免我們收到痛風的傷害，那麼，我們怎麼預防痛風呢?
1、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
2、防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
3、禁過量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
4、控制體重，預防肥胖：因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
上述文章就是我今天給大家介紹的痛風的預防方法，其實預防痛風只要注重生活中的細節，加強日常的鍛鍊就可以有效的預防哦!希望我的回覆能給大家帶來幫助。
