在日常飲食當中，有些人可能吃了一些變質的食物，結果出現了輕微食物中毒表現，比如說頭暈，這時人們最關鍵的是要將有毒性的食物儘快排出去，如果時間比較短，那麼完全可以使用催吐的方式，如果時間已經比較久了，那麼就需要服用一些能夠促進排泄的藥物。
雖然現在飲食結構非常豐富，但很多人在選擇食物的時候也會出差錯，比如說吃了一些變質的食物，或者是吃了一些毒性較大的食物，結果有輕微中毒表現。如果中毒比較嚴重，那麼人們就需要去醫院洗胃，如果並不是特別嚴重。那麼，輕微食物中毒症狀？
雖然現在飲食結構非常豐富，但很多人在選擇食物的時候也會出差錯，比如說吃了一些變質的食物，或者是吃了一些毒性較大的食物，結果有輕微中毒表現。如果中毒比較嚴重，那麼人們就需要去醫院洗胃，如果並不是特別嚴重，只是有頭暈的症狀，那麼完全可以自己進行解決。
如果服用時間在一小時到兩個小時之內，那麼可以使用催吐的方式，首先喝一些鹽開水，然後嘔吐，另外也可以喝一些生薑水，如果自己吃的是變質的肉類食物。那麼可以服用十滴水來促使自己迅速嘔吐。也有一些患者會選擇手指或鵝毛等刺激咽喉，引發嘔吐。如果服用時間比較長，已經超過了三個小時，患者精神狀態比較好，只是有些頭暈，那麼可以服用一些解藥，這樣中毒食物就能夠儘快排出體外。大多會選擇大黃元明粉以及番瀉葉。
不少患者有頭暈的表現，這時不妨臥牀休息，先吃一些容易消化的流質或者是半流質的食物，比如說豆漿、米湯、糖水等。避免吃刺激性的食物，比如咖啡，濃茶，辛辣調味品這個時候也需要禁止，比如說蔥、蒜辣、椒，最好是喝一些鹽開水。
食物中毒如果並不是特別嚴重，那麼人們也不要太過緊張，自己在家裏完全可以採取一些好的護理措施恢復身體，首先應該在最早的時間內催吐，將食物吐出來之後會好很多，如果服用食物時間比較久了，那麼可以去藥店購買一些瀉藥服用，促進食物的排出。另外人們也要儘量臥牀休息，短時間內吃一些容易消化的食物，儘量避免刺激性飲食，如果頭暈症狀一直沒有緩解，那麼最好是去醫院進行就診。
