奶昔減肥可能會引起機體營養不良、月經不調、體重反彈、消化功能減退等危害。
1.營養不良：奶昔是由牛奶、冰激凌粉等成分製作而成，其中糖分、脂肪的含量較高，可以短暫代替正餐食用，可以起到一定瘦身減肥的作用。如果長時間食用，會導致機體營養不均衡，造成營養不良，進而引發頭暈或昏厥、乏力等情況。
2.月經不調：人體在食用奶昔進行減肥的過程中，雖然體重會快速下降，但是內分泌也會出現嚴重失調的現象，進而導致月經不調。
3.體重反彈：在食用奶昔減肥的過程中，若是食用過量，還可能會發生體重快速反彈的情況，進而導致機體肥胖。
4.消化功能減退：如果長期食用奶昔減肥，還很容易引起人體營養失調，進而對腸胃黏膜產生損傷，導致腸胃道消化及吸收功能減退。
想要減肥，建議按照科學的方法進行，合理搭配日常飲食。在飲食控制時還應積極鍛鍊身體，多進行跳繩、跑步、游泳等項目，有利於達到減肥的效果，也不會損害身體健康。
