應該注意克服不良的生活習慣，調整好個人的心態，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質，有針對性的選用保健品等，必要時也可以配合服用六味地黃丸等藥物，都有輔助作用。但是最安全有效的方式還是到正規專科醫院進行診治。
男性性慾低下是指成年男子持續或反覆地對性幻想和性活動不感興趣，出現與年齡不符的性慾望和性興趣淡漠，進而性行爲表達水平降低和性活動能力減弱，甚至完全喪失性慾。性慾障礙不止給患者身心帶來極大傷害，也對雙方感情極爲不利。那麼，思想壓力大引起的性慾低下怎麼辦？
壓力大易造成腎上腺皮質固醇增多，而過量的腎上腺皮質固醇能夠抑制性激素，從而在生理需求方面表現得缺乏性致，看上去像是變爲性冷淡一番。患者可以食用水產品 海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。
麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、 性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
少量飲酒多數人表現爲有喜悅的感覺，情緒也變的非常開心，性慾也就會增強。當體內酒精含量超過一定標準的時候，性慾明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性性慾哀退。平時精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒很可能會影響性慾，生活中各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，都會使人的性興奮下降，造成性冷淡。
患者可能是缺乏體育鍛煉，如果平時每週至少參加三次自己喜歡的體育鍛煉，就可以更好的喚起性慾，並且適當的體育鍛煉也會出現性要求明顯增加，也更加容易達到性高潮。男女性慾強弱主要取決於體內雄激素水平，男性由於體脂量增加，使雄激素較多地轉化爲雌激素，血中濃度可成倍的增加，高度肥胖者的性功能減退，不僅有性慾低下，而且有多項障礙出現。
首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。
